Форум » Общение » подкажите хорошую диету » Ответить
подкажите хорошую диету
iv78sveta: Добрый день! Очень хочу сбросить лишний вес, примерно 5-7 кг. Поделитесь своим опытом, как боретесь с этим? Что действительно помогло?
Ответов - 14
AlexB: Нужно просто взять себя в руки и поставить цель. Физические нагрузки, нормальный режим сна и сбалансированное питание - все должно быть в балансе на постоянной основе. Я регулярно посещаю бассейн и соблюдаю питание по карнивор диете. Спасибо интернету за массу полезной информации, я нашел какие есть продукты и советы от профессионалов, по поводу питания. Рацион довольно разнообразный и практически все блюда легко приготовить.
Gleb: Жрать меньше надо. ))))
Anita3129: Мне очень помогла вот эта диета https://tutknow.ru/diets/17453-dieta-8-16-razreshennye-produkty-i-varianty-menyu.html , на этом сайте подробно пишут за неё, за продукты питания, которые стоит исключить из рациона и наоборот добавить, там полностью расписано меню на неделю. Но больше всего мне она понравилась тем, что я не была сильно ограничена в продуктах, которые можно было есть и она на самом деле действенна.
lavlav: Диету я не особо соблюдаю, стараюсь питаться правильно, женщинам очень полезно есть красную рыбу, которая богато на Омегу 3. Люблю семгу и форель. Когда нет времени приготовить дома, то я могу оформить заказ из ресторана Чайхона вкусный шашлык из семги цена на него сейчас посмотрите по ссылке https://chaihona.ru/product/shash-kebab-iz-syomgi. Очень все вкусно приготовлено и радует доставка курьером в любое время!
Яна2: Какую диете лучше всего выбрать, чтобы быстрее похудеть
Ярослава25: Всем привет) Лично мне больше всего подходит яблочная диета. Благодаря ей я сбросила 7 кг за весьма короткий срок. О ней мне давно рассказывали мои подруги и конечно не обошлась без рекомендации врача. Он мне посоветовал этот сайт https://dietaprosto.com/diety/yablochnaya-dieta , где я прочла всю необходимую информацию
Marla: Яна2 пишет: Какую диете лучше всего выбрать, чтобы быстрее похудеть Мне кажется к этому вопросу нужно подходить с умом. Совсем не есть не выход. И слепо следовать диетам тоже не стоит
Африка: Marla пишет: Мне кажется к этому вопросу нужно подходить с умом. Совсем не есть не выход. И слепо следовать диетам тоже не стоит И не говорите. Я вот буквально вчера новости Одессы перечитывала и попалось мне на глаза интервью человека, который экстремальной диетой занимался и голодал 30 дней! Он рассказывал о своих ощущениях, о том как готовился к диете и как соблюдал её. Из неё и выходить нужно правильно дабы не навредить организму. Отважилась бы я на такую диету? - Точно нет. Далеко не каждый из нас на это способен и в таком экстриме я лично не вижу никакого смысла.
Христя: Все очень просто, кушайте побольше овощей и минимизируйте потребление сладкого и жареного. Я когда на диете сидела готовила блюда из запеченных овощей по рецептам из Вкусно Дома. Это вкусно и полезно.
Ясмин: Ну все равно, наладить питание не так уже и просто
магелан: Вам просто стоит обратиться в школу Толстиковой https://tolstikova.pro/ru/. Я с помощью этого диетолога смогла просто отлично похудеть несколько лет назад и уже несколько лет просто и без усилий держу свой вес. Мне нравится то, что тут самые крутые варианты меню и тут вам всегда подскажут все о том, как правильно все делат и не сбиваться с пути.
Fantik: Когда по здоровью ничего не беспокоит, то нечего сидеть на диетах, мучать себя. У меня вот цистит уже который месяц и чтобы его вылечить уролог сказала, что нужна дополнительно диета, помимо лечения медикаментами. Выписала мне канефрон canephron.ua/ru/composition/ и заодно подсказала глянуть у них на сайте какую диету предлагают. Очень много продуктов придется исключить вовсе, поэтому не сомневаюсь - похудеть получится даже быстрее, чем я думала.
лош: Мне нужно купить качественные весы, где посмотреть?
Wisiwert: Насколько я знаю то на Розетке можно найти электронные напольные весы до 200 кг. https://rozetka.com.ua/section/vesy-elektronnye-napolnye-do-200-kg/ Но Мне лично очень зашли смарт-весы с разными классными функциями. Должна признать, очень точные и легкие в управлении.
полная версия страницы