Форум » Общение » Спортивные тренировки » Ответить
Спортивные тренировки
nikitos: Хочу купить абонемент в спорт клуб. Порекомендуйте какие тренировки больше всего способствуют похудению?
Ответов - 2
nerv: Комплекс спортивных упражнений должен подбирать тренер учитывая ваши физические данные и цели, которые хотите достигнуть в перспективе. Я могу порекомендовать хороший спортзал в Краснодаре https://domfk.ru/trenazhernyj-zal-krasnodar/ Там работает команда опытных и внимательных тренеров, есть возможность заниматься индивидуально, а также посещать групповые тренировки.
Komar: Мне повысить эффективность своих тренировок помогли упражнения с гантелями http://musclefit.info/category/uprazhneniya/ganteli. Они лучше всего подходят для прокачки мелких мышечных групп - плечи, бицепс, трицепс, а также применяються в проработке груди. Разминка перед тренировкой должна быть обязательна, иначе рискуете получить травму.
полная версия страницы